HBR Guide to Managing Stress at Work (HBR Guide Series) - resenha crítica

Sobre o microbook

Você está sofrendo de estresse relacionado ao trabalho? Sentindo-se oprimido, exausto, e de curto temperado no trabalho e em casa? Então você pode ter muito estresse em sua vida. O stress é um problema grave que afeta não só a sua saúde física e mental, mas também seus entes queridos e sua organização. Então, o que você pode fazer para resolver isso? O Guia HBR para Gerir o stress no trabalho vai ajudá-lo a encontrar uma solução sustentável. Ela irá ajudá-lo a alcançar a meta de obter em um mesmo quilha e ficar lá. Você vai aprender como: • Harness estresse para que ele estimula, não atrapalha, a produtividade • Criar rotinas realistas e gerenciáveis ​​• Aponte para o progresso, não a perfeição • Faça o caso de um horário flexível • Aliviar a tensão física de gastar muito tempo no seu computador • Renove-se fisicamente, mentalmente e emocionalmente

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